Weekend workout tip: Barre – elegant zweten

9 June, 2017 • Tags: , , , ,

De Barre workout is booming! Topmodellen zweren al jaren bij Barre – spreek uit als bar, de accent aigu is niet nodig – vanwege het krijgen van slanke en elegant lichaam. Deze workout is overgewaaid (het zal ook niet anders) uit Amerika. Hoewel Barre is afgeleid van ballet is ervaring met deze dans geen vereiste en mogen de spitzen en tutu’s gewoon thuis blijven. Dus ook de niet zo prima ballerina’s kunnen prima meedoen aan deze fijne les. 

PLTS

A dancer’s body

Barre vond haar oorsprong al in 1959 dankzij de Duitse balletdanseres Lotte Berk. Na haar rugblessure bedacht ze een manier om haar dansroutine te combineren met haar rehabilitatie-oefeningen. Et voilá: Barre was born. Een Barre-workout transformeert een scala van fijne lessen zoals ballet, Pilates, yoga én cardio tot een heuse HIIT training waarbij de barre gebruikt wordt om de balans te houden. Snelle en vloeiende bewegingen worden afgewisseld met de zogeheten isometrische bewegingen – hierbij houd je het lichaam stil en span je specifieke spiergroepen aan. Na elke reeks wordt er gestretcht voor het creëren van een flexibel, fit en elegant lichaam. Het lichaam van een danser!

Toch sta je niet alleen maar aan de barre, vaak wordt er ook gebruikt gemaakt van extra materialen zoals fitness elastieken, balans ballen en worden er oefeningen op de mat gedaan. Typisch aan deze training is de elegantie en de flexibiliteit waardoor Barre dé ideale workout is om te combineren naast krachttraining en hardloopsessies.

PLTS-barre-studio-amsterdam

PLTS-barre-studio-amsterdam

Klinkt goed toch? Oui! Met OneFit kun je deze trendy volgen in:

Den Haag

Ballet Barre Workouts is dé locatie op het gebied van lessen met een basis in klassieke ballettechniek. Hoewel ballet vaak een serieuze aangelegenheid is mag hier best een beetje gelachen worden!
Olé bij Balanzs Veenkade combineren ze yoga & Pilates met jawel: Barre. Deze nieuwe manier van bewegen bevat elegantie, precisie en lenigheid met kracht.

Utrecht

Studio Patricia is in Utrecht de locatie die deze ballet-fitnessworkout toegankelijk maakt voor iedereen.

Amsterdam

Onze hoofdstad telt meerdere fijne studio’s waar de les gevolgd kan worden. Een wel heel bekende is BarreConcept Nederland, opgericht door oud-danseres Amber van Hardeveld. De gloedjenieuwe boutique studio PLTS geeft naast de razend populaire Reformer Pilates ook te gekke High Intensity Barre workouts. Ook Spa Zuiver heeft de Barre workout omarmt en opgenomen in het lesrooster. Move//West combineert de signature Essentrics les met Barre: dubbel winst. Bij Studio Anna Mora in de Pijp is de les al jaren favoriet en Karen Clark combineert haar signature les en heeft haar eigen schwung gegeven aan de workout. Ook bij sportschool Shape All In en Studio 191 is de op ballet geïnspireerde workout super populair.

 

Deel dit via: