Begin jij ook met Yoga?

21 July, 2014

yoga

Yoga is al enige tijd helemaal ‘in’. Ja natuurlijk bestaat het al een eeuwigheid, maar nu we veel meer bezig zijn met ‘mindfullness‘ trekt yoga een breed publiek. Er zijn honderden yoga-studio’s in Nederland, vaak kleinschalig van opzet en doorgaans van prima kwaliteit. Ook met de OneFit card kun je inmiddels bij een aantal grotere yoga-studios terecht. Via OneFit.nl bespaar je euro’s op de normale prijs van een yogastudio. Een prima mogelijkheid dus om yoga eens te proberen. De stap naar een yogastudio blijft voor velen een beetje ‘eng’ voelen. Ben jij ook nog een beginnner, lees dan snel onze tips. 

Dat Yoga een vrouwending zou zijn is echt complete onzin. Als man sta je zeker niet alleen. Een populaire vorm van yoga op dit moment is bikram yoga, ook wel ‘hot yoga’. Deze yoga-sessies doe je in een verwarmde ruimte – tussen de 35 en 38 graden – waardoor dit ook een pittige workout is. Hou hier rekening mee bij je sportkleding en neem twee grote handdoeken mee.

Vrijwel in alle gevallen ben je hier ook als beginner welkom. De instructeur zal je de eerste keer zeker helpen. Na de eerste keer zul je behoorlijk spierpijn krijgen, zeker als je niet heel erg sportief bent. Dit is echter prima te voorkomen door de volgende dag of uiterlijk de dag er na nog een sessie te doen.

Onze tip ga dit proberen. Je voelt je echt een ander mens. Je bent met je OneFit card welkom bij Hot Flow Yoga in Amsterdam en Hilversum (normale prijs 16 euro, OneFit 13,50 euro), Bikram Yoga DenHaag en Rotterdam (normale prijs 15 euro, OneFit 13,50 euro), Absolute Yoga Amsterdam (normale prijs 18 euro of eenmalig introductie 9 euro, OneFit 13,50 euro).  De genoemde OneFit prijzen gelden als je minimaal 20 credits hebt aangeschaft, koop je er minder dan ben je 10% duurder uit.

Denk je dat je hot-yoga te warm vindt, probeer dan andere yoga-vormen.  Rasalila Amsterdam (normale prijs 15 euro, OneFit 13,50 euro). Rasalila heeft men een breed aanbod. De deskundige medewerksters helpen je graag bij je eerste kennismaking.

Buiten deze speciale yoga studio’s hebben bijna alle fitnessclubs ook yogalessen in het aanbod. Nu wordt er wel eens gezegd dat dit niet echt yoga is. Daarmee doe je de yoga-instructeurs in een fitnessclub echt tekort. Dit zijn namelijk doorgaans ervaren en goed opgeleide yoga mensen. De sfeer in een fitnessclub is natuurlijk niet hetzelfde als die in een yoga-studio. Dat zal echter voor veel mensen de drempel juist verlagen. Via het zoekmenu op OneFit.nl zie je welke aangesloten sportscholen yoga aanbieden.

Hebben we in jouw gemeente nog geen yoga studio’s in het aanbod maar heb je daar wel behoefte aan. Laat het ons weten en wij houden er rekening mee. Heb je voorkeur voor een bepaalde locatie, ook dan horen we graag van je. Mail ons via info [at] onefit.nl (vervang [at] door [@]). Thanks Yogi’s!

 

Deel dit via: