Dans je suf met Les Mills SH’BAM

13 June, 2014 • Tags: , ,

SH’BAM is de dans groepsles van Les Mills. Gedurende 45 minuten dans je 12 verschillende populaire tracks met een opzwepend tempo. Dans jezelf lekker in shape met SH’BAM. Voor degene die van dansen houdt is dite cht de ideale workout. Gewoon doen wat je leuk vind op te gekke muziek en ook nog eens flink aan je conditie werken, wie wil dat nou niet? SH’BAM begin altijd met 10 minuten opwarming. Hierna volgen, in een blok van 35 minuten, verschillende danscombinaties die eenvoudig, maar ook ultra-fun zijn. De danscombinaties worden uiteraard uitgevoerd op de meest hippe muziek, met zowel nieuwe nummers als golden oldies. Je krijgt niet alleen alle gelegenheid om de dansmoves te perfectioneren, maar de combinatie van zowel intensieve als herstel tracks, zorgt er voor dat je ook echt met een geweldige workout bezig bent. Het geheel wordt altijd afgesloten met een rustige cool down die je hartslag langzaam weer omlaag brengt.

Bang dat je te weinig dans gevoel hebt? Don’t be! Er bestaat namelijk geen enkel ander dansprogramma dat eenvoudiger is dan SH’BAM. Je instructeur leert je de basis choreografie en coacht je door elk nieuw pasje – en je kunt er zoveel uitdaging en styling in brengen als je zelf wilt..

Kijk snel welke sportschool bij jou in de buurt SH’BAM geeft!

Deel dit via: