Robbert test: AcroYoga en AcroFit bij Rasalila

17 November, 2016 • Tags: , , ,

Ondersteboven hangend terwijl  je slechts door twee voeten in je onderrug wordt ondersteund leek mij een hele uitdaging. Ik hou van uitdagingen en ging daarom samen met een vriendin ging naar de AcroYoga les bij Rasalila. Zoals bij veel yoga studio’s wordt je ook hier ontvangen door een vriendelijke, warme glimlach en een kop thee. Toen ik de zaal in liep lagen alle matten al klaar in een kleine knusse cirkel, een intieme setting!

De warming-up/mindfulness/stretch routine waarmee we begonnen was dan ook een soort in elkaar gevlochten, intieme groepsknuffel die gek genoeg tegelijkertijd mega praktisch aanvoelde. Hierna volgde wat handstands en gingen we planken. Best uitdagend allemaal! Na deze fijn warming-up begonnen we met de poses. Misschien wel handig om eerst even een beetje informatie over AcroYoga te geven, het combineert namelijk drie elementen:

  • Solar Acrobatisch; vertrouwen, empowerment en plezier
  • Lunar Therapeutisch; luisteren, compassie en loslaten.
  • Yoga; bewustzijn van ademhaling, life balance en verbinding.

Voor het uitvoeren van de poses heb je een ‘base’ nodig, dit is je partner die op haar/zijn rug ligt met de benen gestrekt omhoog zodat jij, de ‘flyer’, erop kan vliegen. Klinkt best zweverig maar echt, je gaat vliegen! Als unit van 93 kilo werd ik natuurlijk gebombardeerd als base maar met mijn te korte hamstringspieren kreeg ik mijn benen niet echt recht omhoog. Het was daardoor enorm zwaar om mijn partner te laten ‘vliegen’. Gelukkig waren er wat helden die ook mij wilde basen (jaja, na mijn eerste les praat ik al AcroYoga-inner-circle-slang). Dat vliegen was zo chill! Er staan mensen naast je die je kunnen opvangen mocht je vallen. Hierdoor voelde ik mij veilig en kon ik totaal ontspannend achterover hangen wat zorgde voor de meest diepe en relaxte stretch ever!

De laatste pose is het allerfijnste, vooral voor de vliegers (zie foto). Voorover hangend  en alles ontspannen inclusief  ‘Thaise massage’. Je sluit de les als een soort intens gelukkige luiaard af, heel bijzonder. Na deze pose geeft de vlieger (luiaard) leg love, wat minder heftig is als dat het klinkt. De vlieger schud en maakt ingewikkelde bewegingen met de benen van de base terwijl deze op de grond blijft liggen, zo fijn 🙂

img_0011

Máár Rasalila heeft nog een andere les die mij ook aansprak, AcroFit. Dit is een partner acrobatische fitness training welke is gebaseerd op AcroYoga. Wederom trommelde ik een vriendin op, want die base ik liever dan mijn soulbrothers. Uiteindelijk in de les werd ik toch gekoppeld aan een guy van 95 kilo omdat je juist beter een gelijk gewicht kan hebben…

Wat supercool is aan de les is dat het tempo hoog ligt. De warming-up bestond uit snelle partner krachtoefeningen die echt leuk zijn om te doen. Net als bij de AcroYoga les leende ik mij steeds uit als proefkonijn bij alle poses waarvoor een vrijwilliger nodig was. Daarmee kon ik lekker tof doen en indruk maken op de dames in de les, heel belangrijk ;-). Want in plaats van heel mannelijk te kijken naar studio sport op deze zondagavond was de werkelijkheid dat ik kreunend en zwetend balanceerde op een gozer, no offense Arjan!

De houdingen waren heel uitdagend en superleuk om te doen. Het voelde echt als een teamsport. De hele vibe van AcroYoga, maar dan met een focus op kracht en mobiliteit. Op onderstaande foto is de pose te zien die ik het leukst vond om te doen. Ondanks dat deze ook het meest uitdagend was, kon ik wel nog even mijn tong uitsteken voor alle fans van OneFit!

img_0222

Conclusie: beide lessen zijn een dikke aanrader! De docenten zijn zeer professioneel maar ook grappig en liefdevol. Ik heb heel veel lol gehad tijdens deze lessen. Ik hoop veel mede OneFitters daar tegen te gaan komen; vliegend, basend of bij de thee 🙂

Ambitie, enthousiasme en dankbaarheid kenmerken Robbert van Ede; een 27 jarige allround ‘atleet’. Hij is co-founder van InvestID (het matchen van startups met investeerders) en co-founder van Fortify (het bouwen van winnende startup teams. Teams met gedeelde waarden, complementaire vaardigheden en wederzijds vertrouwen om zo hun gezamenlijke purpose te bereiken).

Life is movement, the world a playground, workout & play together, every day!  Volg Robbert op Instagram  Facebook en Linkedin.

Deel dit via:

Interview: Floortje en Willemijn Laan van Rasalila

16 September, 2016 • Tags: , , , , ,

Als OneFit lid kun je inmiddels bij meer dan 200 locaties sporten. Ieder heeft zo z’n favorieten. Maar wat is het verhaal eigenlijk achter jouw lievelingsstudio? En wie is die leraar precies die jouw wekelijkse les geeft? Deze week gingen we langs bij zussen Floortje en Willemijn Laan van yoga- en dansstudio rasalila

rosalila

Start
Floortje: ‘Eigenlijk droomden we er al heel lang van om onze krachten te bundelen en samen iets te beginnen. Wat wisten we nog niet precies. Ik had textielontwerp gestudeerd aan de modeacademie en Willemijn marketing, dus we zaten in een totaal andere branche.  Ik werkte jarenlang in het theater bij Joop van de Ende als kleedster en gaf daarnaast bodyshape- en yogalessen. Toen Willemijn stopte met haar baan als accountmanager bij een reclamebureau voelde het eindelijk als het goede moment: ik zocht een plek om les te geven, Willenmijn wilde graag ondernemen. Zo kwam alles samen.’

Rasalila
Willemijn: ‘We zijn begonnen met een paar lessen per week, eerst in een ruimte aan de Witte de Withstraat en daarna in een grote locatie in Bos en Lommer. Maar ik wilde graag doorgroeien en groter worden. Floortje ging er schoorvoetend achteraan, ondernemen is meer mijn ding. Hoewel ze er uiteindelijk heel bij mee was natuurlijk. Nu zitten we rond de zestig lessen per week en hebben we echt een community rond rasalila opgebouwd.’

13-10-30 Rasalila

De studio
Willemijn: ‘rasalila is afgeleid van een eeuwenoude liefdesdans uit India, een naam die we goed bij ons vonden passen. We focussen ons op bijzondere dans- en yogalessen waarbij de focus ligt op zelfbewustzijn, kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Zoals PoleFlow, een paaldansles waarbij we voor de stretchoefeningen en warming-up gebruikmaken van yoga, en Aerialyoga waarbij je op een speelse manier yoga beoefent, met een heerlijke eindontspanning in de doek. Acroyoga, een combinatie van yoga en acrobatiek waarbij je met anderen samenwerkt, is ook heel bijzonder. Eigenlijk zijn we gewoon onze droomstudio gestart, met alle lessen die we zelf graag zouden willen volgen.’

Burlesque
Floortje: ‘Ik geef wekelijks Paaldansles, Acroyoga en de Burlesque-cursussen. Als studio geven we ook showcases voor de dames die een soloact hebben gemaakt en het leuk vinden om in het theater op te treden. In de studio doen we twee keer per jaar een kleinere leerlingenavond. Geweldig om te zien hoe iedereen daar in opbloeit! In 2010 heb ik met een Polesque-act (Burlesque paaldansact) meegedaan aan Holland’s Got Talent. Als finaliste van HGT kon ik uiting geven aan mijn wens dat alle vrouwen op de wereld ten alle tijden hun vrouwelijke kracht kunnen laten zien en zich sensueel kunnen voelen.’

sisters-2016
Succes
Willemijn: ‘We beseffen ons niet altijd dat het echt gelukt is. Toen ik vorige week, eindelijk, weer eens meedeed aan een lesje Aerial Yoga en ik aan het einde van de les in de net nieuw gekochte doeken hing dacht ik ineens: naah, wat cool dit! Dit hebben wij gewoon gedaan! Andere mensen vinden dit leuk! Toen was ik wel even heel erg trots.’

Team
Willemijn: ‘‘We vullen elkaar perfect aan. Floortje is danseres, geeft veel lessen in de studio en zorgt voor de creatieve invulling. Ik ga over het zakelijke gedeelte en de marketingkant. Belangrijke dingen overleggen we met elkaar en grote beslissingen nemen we altijd samen. Het is fijn om daarin te kunnen sparren. En bovendien is het gewoon heel leuk, met je zus ondernemen.’

Deel dit via: