De Sportweek van: Jessica en Eva Marlisa uit Rotterdam

Wij zijn nooit fanatieke sporters geweest.. het voelde vaak zelfs meer als een ‘moeten’. Maar sinds we een abonnement bij OneFit hebben sporten we gemiddeld zelfs zo’n 4 á 5 keer per week met veel plezier! We vinden het fijn dat we met OneFit in Rotterdam onze ‘vaste’ locaties hebben, maar ook regelmatig onze comfort zones verlaten en bij een nieuwe locatie een les volgen. We proberen een balans te creëren tussen krachttrainingen, yoga-lessen en bootcamp. 

Maandag: Staal&Kracht en BodyBalance PT

Staal&Kracht

Staal&Kracht is favoriet bij ons. Het is geen fancy studio en fitnessapparaten staan er niet, maar het is letterlijk Staal&Kracht. Er wordt gebruik gemaakt van Bulgaarse zandzakken, TRX, kettlebells, slamballs en olympic bars. Cor (zie foto) is iemand met de Rotterdamse mentaliteit van niet lullen, maar poetsen en weet hier met een twist van humor een heerlijk uur knallen van te maken. Na Staal&Kracht gaan we door naar BodyBalance PT waar we een les circuit training volgen. Met dit mooie weer wordt de training buiten gegeven. Het is 45min oefeningen doen die met name gericht zijn op conditie en uithoudingsvermogen. BodyBalance PT heeft fijne trainers die je weten te motiveren tot het einde van de les!

Dinsdag: billen workout bij Free Werkt Personal Training 

Free Werkt Personal Training

De billen workout bij Frederieke is de volgende dag geheid spierpijn! Een heerlijke workout die in een kleine groep wordt gegeven waardoor er veel persoonlijke aandacht is. Naast de billen workout gaan we ook wel eens bij Free Werkt Personal Training langs voor een PowerWorkout die in de buitenlucht wordt gegeven. Free haar trainingen zijn met name gericht op krachttraining wat wij erg prettig vinden!

Woensdag: Hot60 yoga bij Yogaground 

Eén van onze (en van veel andere sporters!) favoriete locatie om een yogales te volgen. Yogaground is modern, hip, schoon .. en zo kunnen we nog wel even doorgaan. Je wordt prettig ontvangen en de matjes liggen al voor je klaar. Yogaground biedt veel verschillende yogalessen. Onze favoriet is Hot60. Door de hogere temperatuur kun je meer van je lichaam vragen zonder over je grenzen te gaan. We verlaten de locatie altijd weer opgeladen!

Donderdag: circuit training bij Spartaan Circuit

Spartaan Circuit

Ook een locatie die we bijna wekelijks bezoeken! Er wordt training gegeven op een manier die veel lijkt op commando en bootcamp. Yusuf weet elke keer weer een circuit voor ons neer te zetten waarbij we halverwege denken WAAAROM, maar achteraf stappen we toch echt met een voldaan gevoel op onze fiets!

Vrijdag: Bootcamp bij Bootcamp Team Rotterdam

Deze locatie hebben we vorige week voor het eerst bezocht en we waren het er gelijk over eens dat we vaker gaan! Ondanks de regen hebben we een heerlijke training in het Vroesenpark gehad. Paolo, de trainer, maakt veel gebruik van ‘spelletjes’ om je aan de bak te zetten.

Naast bovenstaande locaties gaan we ook graag naar DANSH voor een cross- of kickbokstraining of volgen we bij Bootcamp Tony een bootcamples van 2(!) uren.

Deel dit via:

De grote OneFit award show: BEST GYM Akademia Training Club

Jullie recensies zijn awards waard. Eerlijk gekozen door de OneFit members zijn onze award winnaars. In de categorie BEST GYM 2016 is de gym Akademia Training Club de terechte winnaar met een dikke 9.5! We gingen langs en spraken met de trotse Xavier. De oprichter en eigenaar van deze prachtige boutique locatie welke is gevestigd in een geweldig pand gelegen in Amsterdam Oost.

Akademia Training Club Amsterdam

De Gym

Het leuke is dat je bij Akademia les krijgt van mensen met een academische achtergrond. Vandaar de naam, kennis over bewegen staat voorop! Xavier zelf heeft jarenlange ervaring in de fitness branche en dat merk je. Alles is tip top in orde bij deze gym welke is geopend in 2011, maar er nog steeds uit ziet alsof de deuren gisteren zijn opengegaan. Het begint al in de fantastische kleedkamer met de fijne faciliteiten (ruime lockers, grote douches). De locatie is ruim opgezet met beneden de cycling zaal en boven 2 riante trainingszalen waar de groepslessen worden gegeven. Uniek aan deze zalen is het uitzicht op het Javaplein. Met buitenschoenen kom je de zaal niet in, en gelijk heeft Xavier. Op deze manier heb je les op een super schone grond. Als je houdt van een pittige en motiverende workout dan is dit absoluut jouw gym. Probeer vooral eens één de eigen trainingen van deze club; Athletic Circuit, Definition, Supercore, Old Skool Gym.

Akademia Training Club Amsterdam Oost

Akademia Training Club

Trainen bij Akademia? Dat is trainen like a pro!
Reserveer snel een les bij deze BEST GYM 2016 award winnaar

PS. OneFit’s Marissa is al fan, lees haar ervaring over de gym Akademia Training Club hier.

Deel dit via: