Wel of geen fitness abonnement?

14 April, 2014

Is een fitnessabonnement voor jou nou ideaal of juist niet? Jo Lucassen van het Mulierinstituut heeft een studie verricht gericht op de fitness branche. Onderdeel van deze studie waren een aantal tips hoe je er achter kan komen of en zo ja welk abonnement het beste bij je past. OneFit PrePaid Fitness is ideaal om eerst een paar maanden te kijken of en welk abonnement voor jou gebruik echt een goede match is. Dit zijn de punten waar je even bij stil moet staan:

1. Ga goed na waarom je eigenlijk met fitness wil beginnen. Wat wil je met je fitness bereiken? Ben je een sportief aangelegd type of ben je normaal niet zo actief?
2. Welke fitness activiteit lijkt je leuk en is geschikt om je doel te bereiken? Veel sportscholen bieden individuele conditietraining op apparaten (fiets, loopband, crosstrainer, gewichten), groepsfitness (oefeningen op muziek) of spinning (fietsgroep). Ook hebben ze vaak een speciaal programma om af te vallen.
3. Ga langs bij één of meer sportscholen in de buurt en kijk er goed rond. Hoe zijn de zaken geregeld? Bieden ze wat je zoekt? Is er voldoende begeleiding – budgetcentra hebben vaak minder begeleiding! Probeer de apparaten of groepsles uit.
4. Vraag om een proefles voor je een abonnement afsluit;
5. Spreek met de fitness instructeur of begeleider je wensen en verwachtingen goed door. Maak een plan voor de komende weken of eerste maand. Spreek een moment af waarop je de vorderingen en ervaringen doorneemt;
6. Probeer vooral de eerste maanden regelmatig naar de sportschool te gaan, liefst op een vaste dag (dagen); probeer er een gewoonte van te maken;
7. Denk je de fitness best zwaar te vinden of denk je er moeite mee te hebben om vol te houden dan is het handig om voor jezelf steun te regelen, dat kan door: regelmatig een contactmoment af te spreken met je begeleider of
8. Ga in een groep fitnessen: samen lijnen of stevig werken is gemakkelijker;
9. Zoek een sportmaatje: benader een kennis of vriend die ook wel zou willen fitnessen en ga zo veel mogelijk samen naar de sportschool;
10.  Blijkt de sportschool toch geen prettige sportomgeving voor jou (zelfs al heb je het nog een keer besproken en op een andere manier geprobeerd), bedenk dan dat er mogelijk andere sportscholen zijn die wel een passende aanpak hebben en dat je ook goed aan je fitheid kunt werken bij een sportvereniging of in een (buurt)sportgroep die regelmatig actief is.

 

Deel dit via: