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JOTYoga

Multiple locations

JOTYoga das sind 80 Quadratmeter auf 2 Räumen: Ein großer Raum von ca. 40 qm ist flexibel bespielbar. Ein kleiner Raum von ca. 20 qm mit einer voll ausgestatteten Küche die immer gerne mitbenutzt werden darf: Ofen, Herd, Kühlschrank mit kleinem Gefrierfach, Senseo Kaffeemaschine, Geschirr und Besteck sowie einige Töpfe und Pfannen sind vorhanden. Außerdem: Eingangsbereich (Umkleide), Badezimmer (Dusche) und separates WC

JOTYoga das bin ich, SimranJOT Kaur und komme gebürtig aus Ungarn. Anfang März 2013 habe Ich das erste mal Kundalini Yoga in der Tradition nach Yogi Bhajan praktiziert. Von Anfang an hat mich dieser Yoga Stil wegen seines ganzheitlichen Ansatzes und der direkt spürbaren positiven Effekte abgeholt. Alle Facetten, welche Yoga zu bieten hat, sind hier gegeben: rhythmisch, dynamische und teils statische Körperübungen eingebettet in Übungsreihen, geführte Atmung, Fokussierung, erhebende Mantras und zahllose Meditationen, um den Geist neu auszurichten. Abwechslungsreiche Themen durch hunderte von Yoga Sets mit diversen Schwerpunkten führen ohne lange Umschweife in die Tiefe des Selbst hinein und so wieder zurück in das Spüren. Körper, Geist und Seele bekommen die Möglichkeit, was nicht mehr dient, abzuleiten, um so in Wohlbefinden und Ausgleich zurück zu finden. Der kraftvolle Effekt aus der regelmäßigen Praxis hat mich dazu inspiriert die Ausbildung als L1 Lehrerin im Dezember 2014 im shunia Zentrum Köln zu absolvieren. Nun leite ich leidenschaftlich seit vier Jahren Kurse und Workshops im Raum Köln an und freue mich jedes mal darauf, diese uralte Kunst, Technik und Wissenschaft, welche mein eigenes Leben seitdem zum absolut Positiven verändert hat, mit Menschen aus allen Kreisen und Richtungen teilen zu dürfen. Ich empfinde Kundalini Yoga wahrlich als ein großes Geschenk und Segen, aber ebenso als ein praktisches Werkzeug für den Alltag, um immer wieder aus der Zerstreuung und der von Schnelligkeit geprägten heutigen Zeit, zurück in die eigene Mitte geführt zu werden. So kannst du alles im Leben von dort aus wieder gestärkt und gelassen angehen. Unabhängig, wie dein Tag verlaufen ist, transportiert dich diese kraftvolle Methode in einen neuen Space. Dabei entwickelst du nicht nur bewusste Achtsamkeit mit und zu dir selbst, sondern bist auch in der Lage diese positiven Effekte in deine direkte Umwelt hinein zu integrieren. In meinen Kursen sind alle herzlich willkommen. Egal wie fit und Yoga (un-)erfahren: Kundalini Yoga ist für jeden geeignet und wird dein Leben verändern. Ich freue mich auf Dich! In Liebe und Verbundenheit, Simranjot

Specifics

Yoga-Matte, Sitzkissen Kissen und eine kleine Decken bringe bitte selbst mit. Dies ist kein konventionelles Yoga-Studio, der Raum wird für den Kurs angemietet. Bequeme Kleidung brauchst du außerdem. Es gibt Tee und Wasser zu trinken. Versuche 2 Std. vor dem Kurs bitte nicht mehr zu essen und max. 1 Std. vorher am Besten nur etwas Leichtes zu dir zu nehmen.

Der Yoga-Raum des Frauenberatungszentrums befindet sich direkt am Friesenplatz 9, im 2.Stockwerk. Der Eingang ist rechts vom Aspendos. Der Raum ist zur Strasse hin komplett verglast und es gibt einen wunderschönen Ausblick auf das pulsierende Leben der Innenstadt, jedoch sind die großen Fenster enorm schalldicht, so dass wir in Ruhe meditiert werden kann.

Für die Praxis steht ein großer Raum von ca. 40 qm mit Holzboden zur Verfügung. Außerdem gibt es einen kleinen separaten Raum von ca. 5 qm, in welchem sich eine Teeküche befindet. Der Eingangsbereich ist die Garderobe und Umkleide, es gibt ein WC. Insgesamt sind es schlichte 50 Quadratmeter.

Facilities

Group classes

  • Yoga

9 reviews

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