Download for iPhone
Install

Whole Body Cryo - N-ice

Friday May 18 from 17:00 to 17:10

3 spots available
Who goes? 0

About the class

De eerste keer dien je 15 minuten van tevoren aanwezig te zijn want dan schrijf jij je bij ons in. Je vult een lijst met contra indicaties in, zodat je zeker weet dat je in de Icelab mag. Hierna wordt je bloeddruk gemeten. Na het inschrijf proces krijg je een badjas, sokken en sloffen. Je kleed je in 1 van de kleedkamers die tevens als locker dienen uit maar laat je ondergoed of zwemkleding aan. De cryo coach laat je in de ruimte waar de Whole Body Cryo cabine staat en hier krijg je een mondkapje, muts of hoofdband en wanten. Na de uitleg van de Cryo Coach ga je in ondergoed\/zwemkleding de cabine in. Eerst sta je 10 seconden in een ruimte waar de temperatuur -10 is, vervolgens loop je door een deur naar een ruimte van -60 en na 10 seconden stap je door een deur de Cryo Sauna binnen waar het -110 graden is. Hier verblijf je nog ongeveer 2 minuten en 30 seconden. De Cryo Coach houdt je via microfoon op de hoogte van het verstrijken van de tijd en laat je weten wanneer je er uit mag. Na de sessie heb je de keuze om op de trampolines of fiets op te warmen. Dit hoeft echter niet. Nadat je je weer hebt omgekleed doe je de badjas en sokken in een wasmand en leg je de sloffen weer op hun plek. Je gaat met nieuwe energie en een mentale boost de deur weer uit.

Specifics

Make sure that you arrive 10 minutes before your session to sign yourself in. Not in time = no entry to the cryo cabine. You will have to fill in a list with information to make sure you are permitted into the cabins. After this your blood pressure will be measured. This process is repeated every visit for your own safety.

If approved you will receive socks and special shoes. You can bring your own bathrobe or rent one for €5,00. Please wear underwear of swimming clothing.

Level:
All
Intencity:
Low

483 reviews

      Reserve this class Cancel Reserved
      Favoriet Arent Janszoon Ernststraat 587, 1085 CD Amsterdam
      It is not possible to reserve this class any more.
      We use cookies

      Forgot password

      Don't have an account yet? Sign up

      Select your city