Download voor iPhone
Installeren

Strenght & conditioning (upper) - Body Release Training

dinsdag 17 april van 18:30 tot 19:30

Wachtlijst
Wie gaat er? 0

Over de les

Onze S&C trainingen bestaan uit een combinatie van kracht- en conditie oefeningen welke zijn onderverdeeld in aparte lessen voor onder- en bovenlichaam (lower/upper). Zo kan je kiezen voor de les die op dat moment het beste past bij jouw doelstellingen. Er wordt altijd getraind met losse gewichten. Zowel voor beter resultaat, omdat je met het hele lichaam moet werken, maar ook omdat ieder persoon een ander bewegingspatroon heeft. Een trainer kan op deze manier de oefeningen aanpassen aan ieder individu, waardoor iedereen, ongeacht startniveau, veilig en optimaal kan trainen.
In onze lower lessen krijgen sporters specifieke oefeningen zoals squats, lunges en hipthrusters. De upper lessen bestaan uit oefeningen zoals de push ups, pull ups en bankdrukken.
​Deze trainingen zijn ideaal voor sporters die spiermassa willen behouden en tegelijkertijd willen afvallen. Deze methodiek maakt je niet alleen sterk, maar accentueert ook de mannelijke en vrouwelijke vormen.

Bijzonderheden

LET OP: bij deze locatie kun je alleen inchecken met de OneFit app! Met de auto komen is geen probleem, je kan gratis parkeren voor de deur.

Niveau:
Alle
Intensiteit:
Hoog

17 reviews

      Reserveer deze les Cancel Gereserveerd
      Favoriet Confuciusplein 1, 1064 LG Amsterdam

      Docent

      • Romeo Brown
      Het is niet meer mogelijk om deze les te reserveren.
      Wij gebruiken cookies

      Wachtwoord vergeten

      Nog geen account? Aanmelden

      Wat is jouw OneFit city?

      Amsterdam
      Amsterdam
      Den Haag
      Den Haag
      Utrecht
      Utrecht
      Rotterdam
      Rotterdam