Download voor iPhone
Installeren

Pilates - ClubWest

vrijdag 18 mei van 19:30 tot 20:25

First come first served
Wie gaat er? 0

Over de les

Je sleutelwoorden bij Pilates zijn lichaamshouding en -controle, souplesse, ademhaling en bewustzijn. Bij Pilates doe je grondoefeningen die alle houdingsspieren in het lichaam aanspreken, met name de buik- en rugspieren. Je doet de oefeningen langzaam, vloeiend en in samenwerking met de ademhaling. Je concentreert je op het zorgvuldig en nauwkeurig doen van de oefeningen, niet op het aantal herhalingen, verzuren en afzien. Het resultaat is een betere houding en een soepeler lichaam.

Bijzonderheden

Zorg ervoor dat je ruim op tijd bent de eerste keer dat je gaat sporten bij ClubWest. Neem legitimatie mee. Je gegevens worden in de administratie gezet en er worden een foto en een vingerscan gemaakt bij de balie. Dit is verplicht en nodig voor de toegangspoortjes. Verder zijn er lockers aanwezig die ook met de vingerscan bediend worden. Schone indoorschoenen en een handdoek zijn verplicht. Er zijn douches en een sauna. In de sauna is badkleding verplicht. Bij deze locatie kun je gratis parkeren.

Niveau:
Alle
Intensiteit:
Matig

3 reviews

      Reserveer deze les Cancel Gereserveerd
      Favoriet Dr. Meurerlaan 10, 1067 SM Amsterdam

      Docent

      • Joep Hardendood
      Online reserveren niet mogelijk
      Wij gebruiken cookies

      Wachtwoord vergeten

      Nog geen account? Aanmelden

      Kies je stad