Download voor iPhone
Installeren

Crosstraining - Het Gymlokaal

zaterdag 14 juli van 12:00 tot 13:00

2 plekken vrij
Wie gaat er? 0

Over de les

Met crosstraining leer je hoe je kan trainen met de aanwezige materialen in Het Gymlokaal om spierweefsel op te bouwen en sterker te worden. Je gaat aan de slag met halterstangen, halterschijven, kettlebells en dumbells. Daarnaast leer je technieken voor touwklimmen, pull-ups, muscle-ups en halteroefeningen als clean and jerk en de snatch. Goede uitvoering van de oefeningen staat bij deze training voorop.

Bijzonderheden

Voor het lockersysteem dien je een eigen slotje te gebruiken. Deze zijn ook aan te schaffen op de locatie voor €6.

De Kracht & Conditie lessen zijn buiten in het Rembrandtpark.

Neem voor het volgen van een (kick)boksles je eigen materiaal mee. Voor de eerste les kan je materiaal huren bij de receptie voor €1,00 voor bokshandschoenen en €1,00 voor scheenbeschermers.

Voor de navigatie naar de locatie kan je Dr. Jan van Bremenstraat 3 aanhouden. Dan door het bruine hek lopen om het Gymlokaal te bereiken. Kan je ze niet vinden? Bel dan gerust naar 020-7372781.

Niveau:
Alle
Intensiteit:
Matig

46 reviews

      Reserveer deze les Cancel Gereserveerd
      Favoriet Dr. Jan van Bremenstraat 3, 1056 AB Amsterdam
      Het is niet meer mogelijk om deze les te reserveren.
      Wij gebruiken cookies

      Wachtwoord vergeten

      Nog geen account? Aanmelden

      Kies je stad