vrijdag 18 mei van 18:00 tot 19:00
Deze Flex & Stretch les is ontwikkelt om flexibeler te worden in alle grote spiergroepen die nodig zijn voor (paal)dansen en luchtacrobatiek / aerial hoop en silks.
We gebruiken diverse (partner-)stretchtechnieken die je niet alleen helpen bij het bereiken van front splits, box splits, strong bridge, leg holds/ balances, handstanden en hoofdstanden, maar vooral ook helpen bij een betere lichaamsbewustzijn waardoor blessures kunnen worden voorkomen. Tijdens deze les leert iedereen op een verantwoorde manier en binnen zijn eigen kunnen en behoeften te stretchen.
Open voor alle niveaus.
Let op! Hier geldt een annuleringstermijn van 8 uur.
Zorg dat je 10 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent bij Rasalila. Er zijn geen lockers maar een open kast waarin jij je spullen kunt opbergen. Er zijn geen douches aanwezig. Draag voor de Pole Flow lessen een kort broekje, een shirtje en geen schoenen maar blote voeten!
Tweede Kostverlorenkade
67,
Studio Beneden
Alina Tuluceanu
