Download voor iPhone
Installeren

Yin & Restorative Yoga (ALL* nl/en) - saktiisha | The Hague City Centre

vrijdag 18 mei van 11:15 tot 12:30

4 plekken vrij
Wie gaat er? 0

Over de les

NL/EN
Moeilijkheidsgraad: * / **
Actief: *
Meditatief / rustgevend: ***
In de Yin yoga worden posities langer vastgehouden. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Yin yogales dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker doordat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen voor je lichaam.  In deze les worden alle houdingen 3-5 minuten volgehouden, waarbij de spieren minder sterk worden aangespannen zodat het bindweefsel van het lichaam gestimuleerd wordt. Yin Yoga is heel goed te combineren met meer krachtige (Yang) yogavormen als ashtanga, hatha flow, vinyasa etc. De oefeningen worden gecombineerd met meditatie en pranayama (ademhalingsoefeningen).

Na de Yin houdingen gaan we over tot restorative (ontspannings) houdingen om dieper in de ontspanning te komen.
 
Yin Yoga is ontwikkeld door Paul Grilley en Sarah Powers. Het is een combinatie van Hatha Yoga, de meridianenleer van de Chinese geneeskunde, Taoistische filosofie en Boeddhistische meditatietechnieken. Yin Yoga heeft een positieve werking op je organen, immuunsysteem, spieren en gewrichten.

EN
Difficulty: */**
Active: *
Meditative / relaxing: ***
In the Yin Yoga postures are held much longer. It is the passive and restorative style that will attract most participants. The class is great because you do not need to move your body intensely but you can really take the time for your body.
In this class all postures are held for 3-5 minutes, with a softer engagement of the muscles, allowing stimulation of the connective tissue of the body (the tissue surrounding all bodily structures). Yin Yoga is a great balancing practice to combine with more yang oriented practices (more vigorous practices like ashtanga, hatha flow, vinyasa, etc).

After the Yin poses we move into restorative poses to go deeper into relaxation.

Yin Yoga is a style of yoga developed by Paul Grilley and Sarah Powers. Yin Yoga combines the knowledge of Hatha Yoga with Chinese Medicine’s meridians, Taoist philosophy and Buddhist meditation techniques. This practice is highly beneficial for your organs, immune system, muscles and joints.



Wat mensen zeggen over deze les: "Ik vind saktiisha de fijnste Onefit-yogaschool in Den Haag, als je op zoek bent naar rust. Ik heb hier nog nooit een pittige/actieve les gehad, dus ik kies voor Saktiisha als ik echt even tot rust wil komen. De Yin&restorative yoga is 1 van mijn favoriete lessen omdat mijn spieren na de les echt veel losser voelen."

Bijzonderheden

LET OP: SAKTIISHA HEEFT EEN NIEUWE LOCATIE: JAVASTRAAT 12!
Zorg dat je 15 minuten voor aanvang van de les aanwezig bent bij Saktiisha Yoga Centre. Trek makkelijk zittende kleding aan en het meenemen van een handdoek wordt gewaardeerd. Er zijn gescheiden kleedkamers voor de mannen en vrouwen. Kluisjes zijn aanwezig. Bij deze locatie is er geen mogelijkheid om te douchen.

Onze lessen hebben maximaal aantal deelnemers, waardoor wij een ieder persoonlijk aandacht kunnen geven. Kom en geniet van een les en even ‘thuis’ aankomen bij jezelf.

Niveau:
Alle
Intensiteit:
Laag

55 reviews

      Reserveer deze les Cancel Gereserveerd
      Favoriet Javastraat 12D, 2585 AN Den Haag

      Docent

      • Maneesha de Gier
      Het is niet meer mogelijk om deze les te reserveren.
      Wij gebruiken cookies

      Wat is jouw OneFit city?

      Amsterdam
      Amsterdam
      Den Haag
      Den Haag
      Utrecht
      Utrecht
      Rotterdam
      Rotterdam