Over de les

Wij bieden hatha yogalessen in de oude kantine van voetbalvereniging Rotterdam United. Hatha yoga is een vorm van yoga waarbij je je lichaam en ademhaling leert beheersen met

lichamelijke oefeningen (asana’s) en ademhalingsoefeningen (pranayama’s). Deze vorm van yoga is toegankelijk voor iedereen en wordt gebruikt om het lichaam sterker en soepeler te maken en om te onthaasten en ontstressen. De lessen duren 75 minuten en zijn opgebouwd uit 1 uur yoga en 15 minuten ontspanning.