Over de les

Een sportles buiten in het park waar aan kracht en conditie wordt gewerkt in de vorm van trainingen waarbij er afwisselend of een combinatie wordt aangeboden van:

⁃ Spelvormen zoals trefbal, touwtrekken, estafette lopen, etc.

⁃ Hardlopend door het park verschillende kracht- en conditieoefeningen met eigen lichaamsgewicht, samen of met behulp van bankjes of boomstammen (bootcamp)

⁃ Op het veld in het park met verschillend materiaal, zoals kettle bells, smash balls, battle rope, etc.

⁃ Een korte, intensievere training met afsluitend langer de tijd voor stretchoefeningen/yoga-houdingen op een matje.