Les Mills Body Pump Groepslessen

28 May, 2014 • Tags: , ,

BODYPUMP is een workout die wordt gedaan met een barbell. Een barbell is een lange staaf waar aan weerszijde gewichten aan kunnen worden bevestigd. Doordat er losse gewichten aan kunnen worden bevestigd kan elk individu trainen op zijn eigen kracht niveau. Tijdens de les doe je allerlei oefeningen op de muziek met de barbell zoals squats, presses, lifts en curls. Hiermee worden alle belangrijke spiergroepen onder handen genomen. Bodypump is volledige workout die gericht is op het versterken van je kracht en vermogen maar ook je uithoudingsvermogen wordt op een fijne manier op de proef gesteld. Pump is een ideale workout om snel en effici├źnt wat overtollige kilo’s kwijt te raken. Bij deze vorm van krachttraining zet je namelijk vetten om in spieren. Body pump is een toegankelijke workout. Iedereen boven de 12 jaar kan meedoen. Dat komt onder andere doordat body pump wordt gegeven door professionele instructeurs. De nadruk ligt op individuele vooruitgang. Het is niet verplicht, maar bij body pump is het praktisch om┬ásportkleding van stretchstof te dragen: de instructeur ziet dan beter of je de juiste houdingen aanneemt.

Zoals bij elke Les Mills les wordt Body Pump ook gegeven op opzwepende muziek. Omdat je bij Body Pump echter geen pasjes hoeft uit te voeren is deze workout ook geschikt voor mensen die een minder goed ritme gevoel hebben;) Body Pump wordt gegeven bij 113 van onze aangesloten locaties. Vind bij locaties snel waar bij jou in de buurt de volgende les plaatsvind.

Check In, Workout!

 

 

Deel dit via: