Les Mills Body Pump Groepslessen

28 May, 2014 • Tags: , ,

BODYPUMP is een workout die wordt gedaan met een barbell. Een barbell is een lange staaf waar aan weerszijde gewichten aan kunnen worden bevestigd. Doordat er losse gewichten aan kunnen worden bevestigd kan elk individu trainen op zijn eigen kracht niveau. Tijdens de les doe je allerlei oefeningen op de muziek met de barbell zoals squats, presses, lifts en curls. Hiermee worden alle belangrijke spiergroepen onder handen genomen. Bodypump is volledige workout die gericht is op het versterken van je kracht en vermogen maar ook je uithoudingsvermogen wordt op een fijne manier op de proef gesteld. Lees verder

Deel dit via: