De sportweek van: OneFit expert member Lisette uit Utrecht

Een sport abonnement waarmee je naar de sportschool maar ook naar de beste yogascholen in Utrecht kan! De keuze voor mij was toen snel gemaakt. Zoekend in Utrecht naar een sportschool die het beste bij me past en dan losse lessen nemen bij een yogaschool of toch liever één abonnement bij een yogaschool en thuis trainen.. Geld technisch absoluut de overweging waard tot ik OneFit ontdekte. Dit is voor mij de perfecte oplossing en nu ga ik met gemak 5 keer per week sporten én kan ik aan al m’n favo sport en yogalessen mee doen!

Twee lessen staan over het algemeen vast voor mij en dat zijn de BodyPump op maandag en Bikram (hot) Yoga op zondagochtend. De rest van de lessen verschilt per week. Meestal naar één van de yogascholen in Utrecht. Hierbij plan ik meestal ook nog een leuke BodyShape of boksles in. Daarnaast probeer ik elke week een nieuwe les uit te proberen zoals Pure Stretch, Essentrics, triple barreworkout, spinning of gewoon eens lekker ouderwets gymen bij ApenkooiGym Utrecht. Ik vind OneFit vooral door de veelzijdigheid zo leuk en raak er niet op uitgekeken!

Maandag 20:00 – BodyPump bij De Workout Club

de workout

Op de maandag ga ik graag naar de BodyPump les bij de Workout Club. De BodyPump les van LesMills is effectief en een goede workout om je spieren te versterken. Ondanks dat deze les op vele andere locaties ook gegeven wordt bevalt me deze het meest. De groep is niet al te groot, de zaal is goed geventileerd en de lerares erg motiverend. Daarnaast is de Workout aan de Oudegracht een mooie, veelzijdige maar toch ook knusse sportschool.

Dinsdag 19:30 – Asthanga / Vinyasa bij Yoga Moves 

yoga moves

Een van mijn favo locaties in Utrecht is Yoga Moves. Het is een erg professionele yogaschool met een ruim assortiment aan verschillende yoga en meditatie lessen in verschillende niveaus. Even heerlijk tot rust komen en de drukte van het dagelijks leven naast je neerleggen met een uurtje Hatha & Yoga Nindra, de Relax and Renew les of de juist wat actievere ‘power’ yoga zoals Asthanga (Vinyasa) Yoga. Asthanga Yoga is de yoga die ik graag beoefen. Hierbij werk je aan je spierkracht, flexibiliteit, ademhaling en meditatie. Het is heel actief en geeft veel voldoening. Heerlijk zen loop ik hier keer op keer weer de deur uit.

Donderdag 20:30 – Pure Stretch bij Studio AERIS

studio aeris

Om eens een nieuwe locatie uit te proberen en een anders soort les ben ik terecht gekomen bij studio AERIS; een kleine paaldansschool. Het lijkt me leuk om in de toekomst wat lesjes paaldansen te gaan volgen via OneFit en dit is een goede kennismaking. Tijdens deze Pure Stretch les draait het om lenigheid. Ik heb nog nooit zo lang en op verschillende manieren in een spagaat gelegen. Een fijne persoonlijke dansschool en een leuke ervaring rijker!

Vrijdag 19:30 – More boxing bij TrainMore Utrecht

trainmore

Lekker even een uurtje afgemat worden en alle opgekropte frustratie van je afslaan op de vrijdagavond! Deze les doe ik graag samen met een vriendin aangezien je veel oefeningen in duo’s doet en je met elkaar gaat sparren. TrainMore is een mooie  en vrij nieuwe locatie waar het aan niks ontbreekt. Zelf lekker een uurtje vrij trainen is daarom ook aan te raden.

Zondag 08:00 – Hot yoga workout bij Bikram yoga Utrecht 

bikram yoga

Om de week af te sluiten doe ik op zondag ochtend wanneer ik kan een lesje Bikram yoga; ook wel bekend als hot yoga. Zeker 90 minuten lang is het zweten geblazen bij deze gespecialiseerde Bikram yoga school in Utrecht. Slechts één zaal maar wel een veelzijdigheid aan momenten om een Bikram yoga les te volgen. Zowel in het weekend als door de weeks. Het is een mooie locatie met fijne teachers die de juiste begeleiding geven en het leuk vinden je te leren kennen. Een heerlijke detox voor het lichaam en een workout die echt iedereen (zelfs dagelijks) kan doen!

Deel dit via:

Shinta test: zaktraining bij Fightingclub van Dams in Utrecht

Wie liever duizelig is van inspanning dan van Passoa, doet er goed aan om op vrijdagochtend naar de zaktraining te gaan bij van Fightingclub van Dams in Utrecht. Geeft meteen een energie-injectie voor het hele weekend.

Fightingclub van Dams in Utrecht

Achter de balie verwelkomt vechtschool-eigenaar Loyd me vriendelijk. Het voelt alsof ik in zijn restaurantje binnenkom. Het is donker, er staan tafels en stoelen en ik voel me welkom.

Boven rent een zwerm sporters in bokshandschoenen al warm. Vlug doe ik mijn zwachtels om en sluit aan. De vloer is een puzzel van legmatten, rood en zwart. We slalommen langs bokszakken. De dojo is gigantisch, er hangen wel twintig zakken. Langs de kant staan een paar statafels.

Tussen de tientallen mannen zie ik ook leggings. Ze horen bij vrouwen, meer dan een handvol. Eén van hen heeft haar dochter meegenomen naar de les. Ze zit braaf langs de kant op een iPad te pingelen. Er zit nog een jochie bij, op zijn scherm zie ik een schaakbord.

Zaktraining

Bij de les Thaiboksen zaktraining vorm je duo’s, en met je maatje kies je een bokszak. Loyd geeft telkens de stoot- en trapcombinaties aan, en vervolgens ga je los. Ik hou de bokszak tegen, aan de andere kant worden flinke dreunen uitgedeeld. Tussen elke combinatie is opdrukken het devies. Op de achtergrond radio-house.

Als ik wil kan ik slacken, niemand die in m’n nek staat te hijgen dat het beter moet. Maar dat doe ik niet, juist omdat ik er alleen mezelf mee heb. En omdat ik omringd wordt door sloopkogels. De les duurt een uur, en omdat je elkaar steeds afwisselt is dit prima vol te houden.

Fightingclub van Dams in Utrecht
Cross Jab Hook

De meeste vrouwen volgen de les wekelijks. De balans man-vrouw is bij boksscholen meestal ver te zoeken. Ook hier overstijgt de testosteron, maar er hangt geen machosfeer. Iedereen is gefocust op het doelwit dat voor hun ogen bungelt.

Ik heb een auto en daarmee is de afstand naar het industrieterrein in Maarssen goed te overbruggen. Als de school in de stad zou liggen, zou ik de wekelijkse les ongetwijfeld in mijn routine opnemen. Nu ga ik die commitment niet aan, maar gelukkig hoeft dat ook niet met OneFit.

Aan het einde glimmen de vloermatten in zweet. Ik bedank mijn maatje en sleep mijn zware benen de trap af. In het dameskleedhok ligt een bananenschil en een vergeten kettinkje. Ik pak het op en geef het af bij de balie. Loyd vraagt hoe ik het vond, en of ze me hier vaker gaan zien. “Ik heb zo’n vermoeden van wel”, antwoord ik.

Fightingclub van Dams in Utrecht

Shinta is altijd op zoek naar nieuwe manieren om lichaam en geest te slijpen. Haar obsessie voor zelfverbetering zorgt voor een druk schema waarin yoga, zwemmen, vechtsporten, reizen en artikelen schrijven strijden om aandacht. Voor OneFit duikt ze diep in het Utrechtse lesaanbod én vist ze de meest opvallende lesjes uit de OneFit-jungle. 

Deel dit via:

Shinta test: zaktraining bij Voordorp Fitness in Utrecht

Als ik de deur open sta ik meteen in de dojo van Voordorp Fitness in Utrecht. Sevn Alias buldert door de ruimte. Een handjevol mensen, ik zou zeggen dat het de buurtbewoners zijn, schaduwbokst door de ruimte. Zaktraining in Utrecht, ik ga ervoor.

Ik kwam binnen door de achterdeur, en ik was te laat, maar dat deert sportschooleigenaar en trainer Adriaan Hietink niet. “Ik zou je graag een kopje koffie aanbieden, maar ik moet de training geven”, zegt hij. Ik stop mijn tas tussen twee spinningfietsen. Snel wind ik mijn polsen in zwachtels en trek ik mijn bokshandschoenen aan.

Voordorp Fitness Utrecht

Een hoek achter in zijn sportschool reserveerd Hietink voor bokslessen. Hij traint kickboksers en is zelf ook geen vreemde in de ring. Toch zijn de lessen voor iedereen toegankelijk genoeg, of je nou wedstrijden vecht of nog geen deuk in een kussen slaat.

De les

De bokshoek telt zes zakken, dus de groepjes bij de zaktraining zijn altijd klein. Hietink verdeelt zijn tijd tussen uitleggen van oefeningen en de volgende track opzetten. De Rotterdamse rap laait het vuur in me op en ik stoot als een sloopkogel. Links, rechtste directe, linkerhoek, opstoot, rechterknie, ellenbogen. De combinaties kan ik niet altijd onthouden, het geeft niet, ik ga fanatiek door.

Na bijna een uur plakt mijn top aan mijn rug en zijn mijn benen van lood. Hietink piept er snel tussenuit, de zaak moet aan de andere kant van het wandje ook gerund worden, een jongen die zojuist de hele les langs de kant hing met vrienden sluit de les af. We strekken de benen en dan komen de eerste dames van spinning al een fiets ophalen. De volgende keer kom ik netjes door de voordeur.

Shinta is altijd op zoek naar nieuwe manieren om lichaam en geest te slijpen. Haar obsessie voor zelfverbetering zorgt voor een druk schema waarin yoga, zwemmen, vechtsporten, reizen en artikelen schrijven strijden om aandacht. Voor OneFit duikt ze diep in het Utrechtse lesaanbod én vist ze de meest opvallende lesjes uit de OneFit-jungle. 

Deel dit via:

Sophie test: zaktraining bij Het Gymlokaal

10 November, 2016 • Tags: , ,

Het liefst pak ik elke week een les boksen mee. Het is voor mij enorm effectief en ik zie altijd zó snel resultaat. Deze week probeerde ik een locatie die pas sinds kort is aangesloten bij OneFit, namelijk: Het Gymlokaal in Amsterdam. Het Gymlokaal is onderdeel van De School. Dit is een gebouw dat dateert uit de jaren ’60 en fungeerde tot voor kort als ROC! De School bestaat behalve uit een gymlokaal, ook uit: een café, een restaurant, (en misschien wel het meest bekend) uit een nachtclub. Bij het Gymlokaal vind je twee authentieke gymlokalen, waarbij je het gevoel krijgt weer even terug te zijn op de middelbare school. Er worden lessen gegevens zoals (kick)boksen, yoga, krachttraining, mobiliteit, parcours kracht en conditie.

Processed with VSCO with a6 preset

Samen met vriendin Laura stonden we om 7:20 voor de deur van De School. Dat moet je dus niet doen. Loop even om naar de rechterzijde van het gebouw en voilà: daar vind je de ingang van Het Gymlokaal. Bij binnenkomst werden we warm welkom geheten en liepen we direct door naar de kleedkamers. De sfeer die in het gebouw hangt is overal te voelen, zo tof, bijna vintage-achtig en helemaal hip! We kregen de handschoenen en scheenbeschermers van de receptie, normaliter hoor je dit te huren of zelf mee te brengen maar omdat het onze eerste keer hier was zagen ze dit door de vingers..

We begonnen met een korte warming-up die bestond uit: (hard)lopen, hakken-bil oefeningen, de grond aantikken en springen. Daarna moesten we tweetallen maken en kregen we een combinatie die we tegen elkaar moesten uitvoeren. Lastig voor ons, omdat we normaal tegen een zak slaan. In het begin was dit een wel beetje wennen, maar deze afwisseling is eigenlijk juist wel goed. Op deze manier werk je namelijk aan je techniek én je leert te incasseren. Iets wat je met een zak moeilijker kan nabootsen. Het trainen met de docent Akmel vond ik erg prettig. Hij zag waar wij moeite hadden en hielp ons met onze houding en gaf tips om te verbeteren. Ook nam hij af en toe het roer over van diegene die moest incasseren. Erg fijn en super leerzaam!

Note: de zaktraining is niet elke dag hetzelfde. Ik hoorde van de mede-sporters dat het een beetje verschilt per docent of je zaktraining hebt of tegen elkaar moet boksen. Het is daarom een beetje uitzoeken welke les het beste bij jou past! Ik vond hem in ieder geval ontzettend leuk en doe volgende week weer mee! Kan jij nou niet op dinsdagochtend? Niet getreurd, de zaktraining wordt elke dag wel een paar keer gegeven.

OneFit’s Sophie test allerlei groepslessen door heel Amsterdam en voorziet jou graag van een flinke dosis ‘fitspiratie’. Ze is 24 jaar oud en heeft een eigen blog die je kunt bekijken via: www.radishtowear.com. Volg haar ook op Instagram en Facebook.

Deel dit via:

De beste Vechtsportscholen uit ons aanbod in Amsterdam

26 August, 2016 • Tags: , , , , , ,

Conditie opbouwen, controle krijgen over je lichaam, spiermassa kweken en jezelf daadwerkelijk leren verdedigen.. Vechtsport beoefenen omvat veel meer dan alleen maar een beetje slaan en schoppen. Tijdens een training werk je aan fitheid maar vergroot je ook je zelfvertrouwen, focus en discipline. Goed voor lichaam én geest dus, en na zo’n harde training stap je sowieso met een voldaan gevoel weer de deur uit. In Amsterdam heb je als OneFit lid keuze uit een aantal hele toffe vechtscholen waar ze de expertise en ervaring in huis hebben om jou naar het volgende level te coachen. 

boxing2

Amsterdam Training Center
Het Amsterdam Training Center is dé plek voor iedereen die op zoek is naar een goede vechtsportschool in Amsterdam Zuid. Hier kun je terecht voor kwalitatief goede lessen MMA en Bokszaktraining. Verwacht geen poespas maar een plek om gewoon lekker hard te trainen met goede begeleiding en de mogelijkheid om je techniek iedere training te verbeteren.

hap

Yung Hap
Heb je zin om regelmatig goed af te zien en te werken aan een duurzame lichamelijke en geestelijke uitdaging? Dan ben je bij Yung Hap Tang Soo Do aan het goede adres. Bij Yung Hap leer je volgens een traditioneel vecht-systeem hoe je jezelf doeltreffend kunt verdedigen. Fitheid en techniek-beheersing zijn daarbij twee belangrijke peilers. Hoofdtrainer Koert Broekman, heeft meer dan twintig jaar ervaring in het Tang Soo Do, waaronder meerdere Nederlandse, Europese en wereldtitels.

vos2

Vos Gym
Bij Vos Gym heb je de keuze uit een rijk aanbod van vechtsporten zoals Thaiboksen, Boksen, Taekwondo, MMA, Jiu Jitsu en Savate. Er zijn aparte groepen voor de jeugd, recreanten en de professionals. Vos Gym is dé plek voor jou als je gewoon lekker hard wilt trainen, aan je techniek wilt werken en niet teveel poespas eromheen verwacht.

ettaki

Ettaki Gym
Ettaki Gym is ontstaan uit passie voor de vecht- en verdedigingssport. Het gaat hier niet alleen om de vechtkunst, maar vooral ook om de fysieke en mentale fitheid. Je krijgt hier lessen met professionele begeleiding van ervaren trainers op het gebied van kickboksen, thaiboksen en taekwondo. Om je lichaam sterker en fitter te maken kun je bij Ettaki ook krachttraining en cardio doen. In dit kader is er ook een wekelijkse parkrun op zondagochtend in het Vondelpark, deze is gratis toegankelijk voor iedereen.

rumble

Ready 2 Rumble
Ready 2 Rumble is een toffe gym in het hartje van de Pijp, gevestigd in de Quellijnstraat op de derde verdieping (boven een kinderdagverblijf). De zaal is lekker ruim van opzet en super licht. De eigenaresse Karina en de andere ervaren trainers zijn echte professionals en weten je iedere keer weer goed op te zwepen om het maximale uit jezelf te halen. Je kunt hier, naast CrossFit workouts, terecht voor zaktrainingen kickboksen en boksen.

Deel dit via:

Vechtsport in Den Haag

5 July, 2016 • Tags: , , , , , , , ,

Conditie opbouwen, controle krijgen over je lichaam, spiermassa kweken en jezelf daadwerkelijk leren verdedigen.. Vechtsport beoefenen omvat veel meer dan alleen maar een beetje slaan en schoppen. In een training werk je aan je lichaam én geest. In Den Haag heb je als OneFit lid keuze uit een ruim aanbod aan verschillende soorten vechtsporten en gespecialiseerde locaties. Een overzicht: 

fightclub

Fightclub 070
Fightclub 070 is een bekende vechtsportsschool in Den Haag en omstreken. En dat is niet voor niets zo: hier zijn de trainers zelf op hoog niveau actief in de vechtsport. Inzet, discipline en respect staan bij 070 dus hoog in het vaandel. Maar je bent hier ook als beginner meer dan welkom om mee te doen aan een les Boksen, Kickboksen (ook een les speciaal voor vrouwen) of Thaiboksen. Fightclub 070 heeft meerdere vestigingen: in de Schilderswijk, Kijkduin en Ypenburg.

haagse1

Haagse Directe
Ooit begon Haagse Directe als een afscheiding van het beroemde Kristalijn, de bekende gym van bokslegende John Kristalijn die in 1969 zijn deuren opende in aan de Dunne Bierkade in Den Haag. Een onderdeel van de rijke geschiedenis van het Haagse (en Nederlandse) boksen, waar ze je bij Haagse Directe maar al te graag over vertellen. Inmiddels bestaat Haagse Directe 15 jaar en is de school uitgegroeid tot een van de grootste boksverenigingen van de regio. Ervaring hebben ze hier genoeg en ze doen hier maar één ding het allerliefst: boksen, boksen en nog eens boksen.

hit

Hit & Health
Oprichter en eigenaar Sven ten Bruggen Cate was zelf gepassioneerd thaibokser en uit zijn voorliefde voor de vechtsport ontstond Hit & Health. Een no-nonsense gym waar trainingen Thaiboksen (Muay Thai), Judo, Mixed Martial Arts en Grappling worden gegeven. Geen poespas of overbodige luxe dus, alle focus ligt hier op de sport. De sfeer is super toegankelijk: jong, oud, man, vrouw, beginner of gevorderd, iedereen is welkom om mee te trainen. Een ideale gym als je kennis wilt maken met verschillende soorten vechtsport.

Schermafbeelding 2016-07-05 om 16.03.10

Vechtsportschool Den Haag
Trainen mét elkaar, en niet tegen elkaar; dat is het uitgangspunt bij Vechtsportschool Den Haag. Hier leer je je tegenstander op een slimme en snelle manier te verslaan, ongeacht omvang. De school heeft een aantal bijzondere lessen op het rooster staan. Wing Chun Kung Fu is en traditioneel chinees gevechtssyteem waarin de focus ligt op het zo snel mogelijk uitschakelen van je tegenstander met zo min mogelijk kracht. Zo wordt er gewerkt aan maximale snelheid, stabiliteit, controle van de tegenstander en eenvoud in de tegenaanval. En Kung Fu Yoga, een unieke combinatie van Kung Fu en Vinyasa yoga. Het leuke aan Vechtsportschool Den Haag is dat je er zowel de praktische als de theoretische kant van deze vechtsporten kennen. Daarnaast is de les Xtreme Drum&Bass Cardio Kickboxing de ultieme cardio workout en ook zijn er Kickbokslessen speciaal voor vrouwen.

0-0603113338.normal

GREA Krav Maga
Bij GREA kun je terecht voor Pinkboxing (women only), Combat & Conditie en de unieke Krav Maga zelfverdedigingslessen. Krav Maga is een zelfverdedigingssysteem ontwikkeld voor de Israel Defence Forces, dat bestaat uit een combinatie van technieken afkomstig uit Aikido, Judo, Boksen en Worstelen. De vechtsport focust zich op zelfverdediging in “real-world situations” en is geschikt voor mannen en vrouwen vanaf 18 jaar. Er zijn geen regels, je volgt in de les je natuurlijke reacties en reflexen. Door Krav Maga te beoefenen krijgt je zelfvertrouwen én je fitheid een boost. Ervaren instructeur Gracia Ho-Asjoe en haar ervaren team leren je er graag alles over.

Schermafbeelding 2016-04-26 om 11.52.11

Kickboxing on the Beach
De bekende kickboksschool Silent Dragon organiseert wekelijks trainingen op het zand van Scheveningen. Onder begeleiding van ervaren trainer Erik Roukens werk je aan je conditie, kracht en doorzettingsvermogen. De trainingen zijn uitdagend en super effectief om snel fit te worden.

 

Deel dit via:

Sophie test: Kickboksen bij Ready 2 Rumble

10 March, 2016 • Tags: , , ,

sophieboksen

Als je vaker reviews van mij leest, dan weet je vast al dat vooral een combinatie van yoga en hardcore sport mij  aantrekt. In de laatste categorie schaar ik deze boksles, die ik nu (bijna) elke week in de vroege ochtend om 7:00 volg!

Ok, boksen is niet voor watjes, maar als een boksschool zich op de bovenste verdieping van een kinderdagverblijf bevindt heb ik toch stiekem even het vooroordeel dat deze les best makkelijk zal worden.

Maar: nog nooit was een vooroordeel zo misplaatst als nu. Een kwartiertje na aanvang hap ik al naar lucht, wil ik mijn klamme handschoenen uitgooien en een sprintje trekken naar mijn flesje water, maar (helaas) we moeten nog even door. Ik en mijn sportmaatje Laura, die jullie binnenkort ook van reviews zal voorzien, wisselen elkaar af bij de boksbal. Elke keer geven we 100% en dat voelen we. Tussendoor doen we afwisselende oefeningen, zoals: squats, lunges en planken.

De docent (Tom) is erg aardig en harde ritmische muziek knalt uit de muziekboxjes. Dit vind ik echt onwijs fijn, omdat het je direct wakker maakt (het blijft natuurlijk 7:00 ’s ochtends…;)).  Tijdens de les werk je aan je techniek, maar ook aan het tempo waarin je slaat of trapt. Tijd om op adem te komen is er niet, wat zorgt voor de nodige druppels zweet op je voorhoofd én enorme spierpijn de volgende dag. Auch!

Ben jij, in tegenstelling tot ik, nou een enorme bokskoning of koningin? Je mag een eigen zak uitzoeken, dus je kunt de les op eigen niveau volgen. Ook opvallend is dat ongeveer de helft van de sporters man is en de andere helft vrouw.

Conclusie: echt een toplesje en voor iedereen te volgen!

One Fit’s Sophie test allerlei groepslessen door heel Amsterdam en voorziet jou graag van een flinke dosis ‘fitspiratie’. Ze is 23 jaar oud en heeft een eigen blog die je kunt bekijken via: www.radishtowear.com. Volg haar ook op Instagram enFacebook.

Deel dit via:

Fit in Amsterdam

sporten-in-amsterdam

Naar de sportschool voor een stevig uurtje fitness is natuurlijk heerlijk. Maar wat als je meer wilt. Naar een yoga studio of de wellness om te ontstressen? Of juist boksen of crossfit om je hoofd leeg te maken. Ja tegenwoordig willen we alles. Moet kunnen vinden wij. Dus daarom bedachten we OneFit Unlimited. Sinds 1 november kun je dit in Amsterdam proberen. Je kan nu al bij zo’n 40 toffe locaties terecht voor een workout. Het is de ‘all inclusive’ formule maar dan voor sport. De introductieprijs is € 42,95 en die geldt nog tot eind 2014. Voor dat geld mag je iedere dag een workout doen. Als je dat haalt natuurlijk ;-), maar ook als je 1 a 2 keer per week naar een sportschool of yogastudio wil gaan dan zit je hiermee in Amsterdam helemaal goed. Voorwaarde is dat je per maand dezelfde locatie maximaal 4x mag bezoeken.

Dit het eerste OneFit abonnement maar ook hier geldt natuurlijk: geen inschrijfkosten, geen contract en dus ook geen opzegtermijn. Je bepaalt zelf per maand wat  je doet. Hoewel we nog in de testfase zitten zijn er nu al heel veel enthousiaste gebruikers. Het leuke is dat deze OneFitters ook echt veel meer geen sporten en lekker afwisselen met wat ze dan ook voor sport willen doen. Wil jij dat ook proberen? Lees dan snel verder.

Lees verder

Deel dit via:

BodyBoxx; beat the music

13 May, 2013 • Tags: , , , ,

Boksen is populair. Niet gek want je traint je lichaam op uithouding, kracht, souplesse, doorzettingsvermogen….ja op wat niet eigenlijk. Wil jij dat ook maar is een contactsport niet echt jou ding dan moet je zeker BodyBoxx proberen. Dit is een complete boks- en cardiotraining voor heel je lichaam zonder direct contact. Boksen op een veilige manier en met toffe muziek die je door de training sleept. Gewoon proberen dit, bijvoorbeeld bij Lucky Gym in Leiden.

IMG_1923

Deel dit via: